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GIORNATA – STAGE sull’arrampicata in strapiombo 27 nov 2004

(numero chiuso di 6 partecipanti)

Programma:

10:00 – Tecniche di respirazione.

10:30 – Il cambio di ritmo, dal muro verticale allo strapiombo. Il corretto livello di attivazione mentale.

11:00 – Il lavoro sulle vie, richiamo dei movimenti fondamentali. Esempi di movimenti corretti ed errati su tre vie di difficoltà crescente.

11:30 – Lavoro dei partecipanti sulle vie prese in esame scomponendole nei singoli passaggi.

16:00 – Termine della giornata e breve discussione sui punti di forza e di debolezza individuali per mezzo del profilo di prestazione.

I partecipanti sono pregati di portare un materassino per le attività a terra.

I più veloci nel prenotare sono stati:

1)      Stefania

2)      Francesco

3)   Simona

4)      Alessia

5)      Valentina

6)      Diana

7)      Paolo (riserva)

8)      Mauro (riserva)

9)   Fabrizio (riserva)

Buona Scalata!

Luca